Sophrologie & bienfaits
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C’est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire et qui vise à promouvoir un état de bien-être global en harmonisant le corps et l’esprit.
Elle permet de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi et des moyens dont on dispose pour y parvenir.
La sophrologie favorise ces prises de conscience successives, car elle reconnecte aux ressentis profonds. Ces dernières années, elle a été largement étudiée et reconnue pour ses bienfaits dans divers domaines.
